Diyet ve Diyetin sağlığı için
Doğru şekilde kilo vermek – aslında nasıl olur?
İlgili program yönetilemez ve her günlerin artan şeklidir. Sanat, edebiyat veya tasarım gibi dünyada olduğu yerde olduğu gibi diyetler de belirli moda trendlerine tabidir. 1970’lerde ihtiyaçlardan kesinlikle modaydı. 1980’lerde, kilo arayanlar, gıdaların glisemik indeksini deneyen Glyx diyetine yemin ettiler. Bilimsel bir bakış açısına göre, kesin olan bir şey var: Kilo vermek, yalnızca tüketilenden daha fazla kalori tüketilirse sürdürülebilirdir – ve bir gecede işe yaramaz.
Diyet ile Doğru şekilde kilo verin: Diyet zihinde başlar
Diyet yaparken Lahana ve lahana turşusu suyu Bu turşuvi tüketmek iyi ile iyisiniz: hazırsanız, çorbada yolundasınız. “Kilo verme ateşi, ince ve günlük diyet şakalarıyla besleniyor. İster muhtemelen ince modeller, ister planlı reklamlar, ister uzun kiloları tahmin. vadede hiç işe yaramıyor.”
Kilo vermek isteyen ona 10 Türkndan sadece biri aslında kilo vermekten ve ondan sonra safradan bahseder. Bunun yerine var: Aşırı iddialı hedeflerdensizliğe kadar uzanıyor. onu diyette başlar ve bir yaşam biçimini değiştirmek – ve böyle bir süreç 14 günde tamamlamaz. Hızlı kilo vermeyle başka bir sorun: diyetler olarak yapılması ve yapılmaması ile ilgili şeyler, bu da başarıyı en az indirir, yasak arzusunu heveslendirmek ve sevdirmekten hoşlanmamasını teşvik eden bir insanaidir. Ek olarak, alışveriş masrafı olmayan kilo verir – bu işlerden pek hoşlanmazsınız.
Diyet ile Düzgün kilo vermek: Tipik inişler ve çıkışlar
Dalgalanan enerji sözde yo-yodan sorumludur. Kilo vermek ve kilo arasında dengesiz durum, benzer olabilirır ve hatta sizi hasta.
Şüphelenilen bakılan kilo programlarının bir yanı vardır: Yapılması ve yapılmaması gereken ile yapması gerekenler ve tümler veya gibi diyetin belirli bir kaçından fazlası. Modern programlar bu şekilde açılır kilo verme ve tüm temel eğitim bir şekilde sağlandığı şekilde bir diyete doğru gidiyor. “diyet” (“diaita”) anlam anlamı, sağlıklı bir “yaşam tarzı” anlamına geliyor.
Modern kilo verme programlarını, bilgi ve kalitele değer olarak satın alınabilir nitelikteki da içerir. Bir şekilde kilo vermek için, kendi yaşam tarzınıza bir bakış atmak ve onu yeniden biçimlendirmeniz gerekir. İyi bir konaklama iyi eden bir başka “diyet” özelliği: Kilo vermek bir güç üretebilir, Haftada 1,5 ila 1 kilo vermek zaten bir başarıdır.