Yoğun yoga giderek daha popüler hale geliyor – haklı olarak! Çünkü maneviyat ve esnemenin dinamik karışımı zihni sakinleştirir ve kasları güçlendirir. Şu kesin: yoğun yoga, bütünsel Asya beden eğitiminin en popüler biçimlerinden biridir. Çünkü Ashtanga’nın ılımlı bir şekli olan yoğun…
Etiket: egzersiz
Spor ve egzersiz acıyı nasıl hafifletir?
Spor ve egzersiz acıyı nasıl hafifletir? Spor sadece vücut için iyi değildir, aynı zamanda depresyona da yardımcı olur. ABD’de yapılan bir araştırma, egzersizin depresyon tedavisini destekleyebileceğini kanıtlıyor. New Haven’daki Yale Üniversitesi’nden Ronald Duman liderliğindeki araştırmacılar, fareler ve sıçanlar üzerinde yaptıkları…
Zayıflama planı ve Egzersiz planı
Zayıflama Egzersizleri için Liste ve Plan nedir? Zayıflamak için Mutlaka bir Egzersiz planı yapmalısınız. Sizlerin zayıflamak için gerekli olan listeyi ve daha sonraki sayfalarda hareketlerin açıklamalarını yapacağız. Zayıflama planı ve Egzersiz planı neden çok önemlidir? Zayıflama planı ve Egzersiz…